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Einen Überblick über die besten Ballspiele für Senioren und viele praktische Tipps haben wir in unserem Beitrag Ballspiele für Senioren für Sie zusammengestellt.

Auf mal-alt-werden. Gerade ab 50Plus sollte Gedächtnistraining deshalb erst genommen werden, um das eigene Gehirn jung und leistungsfähig zu halten.

Ein unangenehmes Thema, das jedoch unweigerlich mit dem Gedächtnistraining im Alter verbunden ist: das Risiko von Demenz und Alzheimer.

Auch deshalb ist Gedächtnistraining bei vielen Senioren so beliebt, die sich erhoffen, durch der Krankheit vorbeugen zu können.

Allerdings gibt es keine Studien oder Beweise dafür, dass durch Gedächtnistraining tatsächlich eine Demenzerkrankung verhindert.

So gehen Experten davon aus, dass sich das Training im Alter durchaus positiv auswirkt und eine mögliche Demenz verzögert. Vielleicht lassen sich auf diese Weise also Jahre gewinnen, bis es zu einer Erkrankung kommt.

Zudem wird Gedächtnistraining auch bei einer bereits vorhandenen Demenz eingesetzt, um die Fähigkeiten des Gehirns weiterhin zu fordern und zu fördern.

Dabei gibt es spezielle Übungen und Methoden, die sich positiv auf den Krankheitsverlauf auswirken sollen. Für die besten Effekte sollten Sie darauf achten, verschiedene Bereiche zu kombinieren.

Wenn Sie immer nur eine Art von Aufgaben machen, werden Sie darin zwar besser — auf die anderen Fähigkeiten Ihres Gehirns hat das hingegen keine Auswirkungen.

Statt hundert Mal dasselbe Gedächtnistraining zu machen, sollten Sie sich selbst und Ihr Gehirn vielseitig herausfordern und beschäftigen. Wir stellen Ihnen einige Varianten des Gedächtnistrainings vor:.

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